科学复习挑战自我    快乐迎考超越自我 

新年的钟声刚刚敲响，期末考试的脚步渐渐临近。在父母、老师关注的目光中，每一位孩子，谁不想取得一个好成绩呢？

怎样提高我们的应试能力，在考试中挖掘潜力，超常发挥？这就要勤奋认真、积累知识、发展能力、调整心态，训练自己超强的意志力、自制力、专注力、思考力，挑战自我、超越自我，取得优异成绩，达到目标。

一、挑战自我，快乐复习

在复习中，挑战自我，训练自己强大的专注力和自控力，提高复习效率。强大的专注力和自控力，是一种神奇的力量，可以帮助你实现自己的目标和梦想。做自己学习的主人，用超强的毅力来掌控，用神奇的自我控制力，来完成自己的学习和考试。一个人超越自己，征服自己，才能改善自己，提高自己。合理安排时间，高效运用时间。用心理暗示法：我有坚强的意志力，我能约束自己，全身心投入复习，经受零食、玩耍的诱惑。奶酪和游戏只能给我们带来一时的快乐，还有很多重要的事情在等着我们。提高自制力需要的是勇气上进，你可以试试：为自己的目标制定一条纪律，制定详细的计划和作息表。自己给自己制定纪律，并落实在行动中。只有在行动中践行，只有每天落实每一个计划，落实每一件事，才能养成自律的习惯。挑战自我，用超强的忍耐力和自我克制能力，专注地投入学习中，提高学习的效率，并自我进行评价。根据自己注意力集中时间的长短，给自己定目标，每项学习聚精会神坚持十分钟，二十分钟……最终达到一个小时甚至更长。

学习知识不是为了考试，为的是丰富我们的文化底蕴，提高我们的能力，因此在学习的历程中，我们关注知识的学习、积累，学习方法的总结、运用，将所学知识吸收、消化，发展成自己的能力，为自己的未来储备力量。课堂要认真听讲，课后及时复习。例如：在数学中一题多变，一题多练，一题多解，加强训练。学习解决问题的方法，用自己学的知识解决问题，提高计算的准确性与解题的速度，做到又快又准。在语文中运用思维导图对知识进行梳理，突出重点、难点。例如：这学期学习了哪些生字、新词、句型？形近字、音近字、多音字要准确掌握；明确陈述句、疑问句、反问句、设问句等句型的特点和改换方法。阅读中常提到哪些问题？明晰不同的修辞手法，在文中的运用。本学期作文有哪些类型？写人、记事、写景、状物、想象等，你是否都有典型的真实素材可写？每个知识点逐个梳理，让每个单元重点、难点、知识点牢记心中。整理这学期的考试卷，归纳一下哪些题自己容易错，再找些同类型的题，巩固练习。将容易错误的题目整理在笔记本上多复习。

二、超越自我，快乐应考

考试不仅检查学生的知识积累，还有综合运用能力，更是核心素养的体现，因此在考试中，我们学会超越自我，激发自我，快乐迎考，积极应对。做到以下这几点，你更容易获得好成绩。

1.跟“浮躁”告别，与“静心”交朋友。考试时，有的学生因为紧张而浮躁，有的因为心里焦虑而静不下来，这时候，你就要学会调整心态，深呼吸，让自己静下心来，沉着、冷静、投入地对待考试。无论周围环境是寒冷还是燥热，别人做什么不重要，用坚强的意志控制自己的情绪，轻松愉悦考试，有条不紊，认真作答。

2.跟“小马虎”告别，和“认真”交朋友。通过调查，发现小学生中因为马虎、粗心大意做错题就占了70%。有的考试抄错数字和运算符号，写错别字，甚至马虎得没有读完题就做等等。考试时，跟“小马虎”告别，和“认真”交朋友，关注细节，缜密细致，对自己所做的每道题要负责。

首先要认真审题，思考分析。还可以勾画题中的重点词句，准确把握题意。会审题，能使错误率减少一半。

其次要仔细思考，认真答卷。训练自己的注意力、自控力，专心致志地投入考试中，聚精会神地准确书写。

最后要细致自查，及时改正。检查试卷，关注细节，是否漏题？审题是否有误？是否有错别字，逐题检查。运算是否准确？所答内容是否符合题意？作文，是否跑题？是否做到了，详略得当，重点突出？

3.跟“潦草”告别，和“整齐”交朋友。考试要认真工整地书写，整洁的卷面赏心悦目，给自己营造一个，良好的答题氛围。整齐的书写，也有助于答题的准确性。有的学生写字潦草，不是少一笔就是多一笔，还有的自己写的“3”，计算时看成“8”，造成失误，看来整齐规范书写很重要。还要注意正确运用草稿纸，整洁，有顺序，不可乱画乱写，等自己检查时，从中能找出相关内容，及时发现错误，以便纠正。

4.跟“橡皮”告别，和“准确”交朋友。认真读题审题，仔细思考，想好答什么，怎么答，然后再落笔，争取一遍做对，提高正确率，不用橡皮擦来改去。

5.跟“担忧”告别，和“自信”交朋友。考试也就是对自己平时学习状况的一个检测，如果不会做，发现问题及时查漏补缺，也是完善自我，提高自我的过程。考试要有平常心态，以积极乐观的心情迎接考试。心理暗示“我能行！我能取得好成绩！我能认真答题，不马虎！”充分调动大脑，积极思考，挖掘自己的潜能，超常发挥。拥有巨大的信心，拥有极强的自控力，往最好的方向发展，让自己成为一个自信的人，从而获得强大的内心力量。遇到“拦路虎”你有你自己的力量，你有你自己的智慧，用自己独特的方式解决难题。会做的题答准确，不会做的蒙也蒙得有道理。不放弃每道题，不放过每个细节。

6.跟 “拖沓”告别，和“高效”交朋友。无论平时学习还是考试中，都要有时间观念，切勿养成拖沓的习惯，控制自己的注意力，准确高效地对待每一道题。尤其是考试，时间有限，我们要抓紧每分每秒的时间做题，如果遇到不会的，就先空下来，等其它题全做完以后，再来思考解决这个难题。也许，试卷答完后，知识又巩固了一遍，又回忆起来啦！

考试前，有的家长会对孩子强调：“考试别紧张，好好考！”其实，紧张的情绪是越强调越出现，当紧张情绪出现时，要教会孩子调整心态，心平气和地考试。面对错误，也不完全是件坏事，因为错误往往是学习新知的良机，如果孩子能从错误中学到自己以前没学到的教训，那么这样的错误就是有价值的。不要对分数过分关注。考好了给孩子以鼓励，如果成绩不理想，和孩子一起分析，找出失误的原因，制定改进措施，并鼓励孩子继续努力，这样孩子才会情绪稳定，自信心增强，不惧失败，身心各方面健康发展。

只要同学们能静下心来，以强大的自制力、专注力投入复习，以百倍的信心超越自我快乐迎接考试，就能取得好成绩，就能实现自己的目标。

汉师附小：张晓辉

2017年1月4日