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汉师附小举办防疫心理辅导课,引导学生调节心态


“对于疫情我们要有一个好的心态,只要做到正确认识,科学防护,就能早日战胜疫情”……525日上午,国家二级心理咨询师、汉师附小心理辅导教师陈建明老师,通过网络录播的形式为全校学生上了一堂心理辅导课。他透过电脑屏幕告诉孩子们要正确认识当前新冠肺炎疫情,调节好自己的心态,安排好居家生活,以乐观态度科学防控,努力学习。


在当日进行的心理健康课上,陈老师从认识新型冠状病毒、面对病毒产生的不正确心理及如何克服这些心理、做好防护等方面,向孩子们讲解疫情知识,疏导心理问题。面对孩子们的困扰,陈老师一一给出建议,告诉孩子们做好自我防护要遵循三个原则,多宅家少串门,出门带好口罩,回家勤洗手。要调整好自己的作息时间,尽量充实丰富居家生活。平常注意关注积极的正能量的信息,避免长时间的讨论或者是阅读负面的信息,如果较长时间处于消极的情绪中,我们要有意识的调节转换这个想法,调整我们的行为。可以听听歌、看看书、做一些运动,当感觉没办法控制自己的情绪时,一定要及时对爸爸妈妈或老师说出内心的感受,寻求家人或心理专家的帮助。







       通过这堂心理辅导课,及时化解了当前新冠肺炎疫情带给学生们的诸多心理压力和情绪困扰,有效应对内心的焦虑,为学生们披上一件隐形的心理防护服。
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